Efektywność osobista. Wyznaczanie celów metodą SMART

Noworoczne postanowienia 2024

“Zacznę od jutra”, “od poniedziałku”, “od nowego roku”. Brzmi znajomo, prawda? Nowy Rok to doskonały czas na snucie planów i postanowień. Co dobrego zrobię dla siebie w 2024? Czego się nauczę? Jakie kompetencje zdobędę? Takie pytania zadajemy sobie na fali noworocznej motywacji. Jak potwierdzają badania Forbes Health/OnePoll, w 2024 roku prawie połowa badanych (48 proc.) stawia sobie za główny cel poprawę sprawności fizycznej. Na drugiej pozycji (38 proc.) plasuje się polepszenie sytuacji finansowej. Na ostatnim miejscu podium, z wynikiem 36 proc., znalazła się, nie mniej ważna, poprawa zdrowia psychicznego. Wzrost wyników pracy osiągnął skromny wynik 3 proc., wyprzedzony przez tradycyjne plany dot. zmniejszenia wagi, poprawy diety i rzucenia palenia.

Dzień rezygnacji 2024

Nie oszukujmy się. Noworoczny entuzjazm, niestety, zostanie szybko zweryfikowany przez prozę życia. I tu badacze podają konkretną datę. Pozytywny zryw do zmian potrwa do 17 stycznia. Badanie Forbes Health/One Poll pokazało, że postanowień noworocznych trzymamy się średnio przez 3,74 miesiąca. Tylko 1 proc. z nas trzyma się swoich celów przez cały rok! Jak podaje Forbes, 8 proc. osób jest wiernych noworocznym postanowieniom przez jeden miesiąc, 22 proc. przez dwa miesiące, 22 proc. przez trzy miesiące, a 13 proc. przez cztery miesiące. Czy jest jednak sposób na to, aby postanowienia noworoczne stały się rutyną, a nie spontanicznym zrywem? Czy utrzymaniu wysokiej motywacji można pomóc?

Metoda SMART na wyznaczanie efektywnych celów

Ja mam swój sposób na uniknięcie przykrego scenariusza w postaci porzucenia ambitnych celów. Do planowania wykorzystuję sprawdzoną metodę SMART.

SMART to skrót od nazw pięciu kryteriów, które powinien spełniać dobrze sformułowany cel. Te kryteria to:

• Specific (specyficzny, konkretny): Czego dokładnie chcę? Kiedy zamierzam to uzyskać?
• Measurable (mierzalny): Po czym poznam, że cel został osiągnięty?
• Achievable (osiągalny): Cel powinien być możliwy do realizacji. Czy posiadam zasoby do jego realizacji? Jeżeli nie, to jak mogę je pozyskać? Czy ktoś może mi w tym pomóc?
• Relevant (odnoszący się do celów moich lub firmy): Co mnie motywuje do osiągnięcia celu? Dlaczego chcę go osiągnąć? W czym mi docelowo pomoże?
• Timely (terminowy): Kiedy dokładnie zrealizuję mój cel?

Podpowiedź! Opisując swój cel metodą SMART dodatkowo określ harmonogram pracy nad realizacją swojego celu: Jak często będę pracował na rzecz realizacji celu? Kiedy wykonam pierwszy krok? Kiedy wykonam kolejne kroki?

Przykłady celów wyznaczonych metodą SMART

Zastanawiasz się teraz, jakie cele, jako osoba związana zawodowo z kadrami, płacami i HR możesz sobie wyznaczyć? Oto przykłady:

• Zmniejszę ilość błędów na listach płac i reklamacji od pracowników w trakcie kwartału;
• Będę odpowiadać na zapytania od pracowników w terminie 1-3 dni przez kolejny miesiąc;
• W każdym tygodniu przeznaczę pół godziny na samokształcenie poprzez czytanie branżowych czasopism i blogów;
• W każdym tygodniu nauczę się 5 branżowych słów lub zwrotów po angielsku;
• Pod koniec każdego miesiąca przygotuję zestawienie najważniejszych wskaźników kadrowych i przekażę ją do zarządu z moim własnym komentarzem.

A jakie są Twoje cele na 2024 rok? Koniecznie napisz do mnie wiadomość na adres media@hrnaszpilkach.pl i podziel się swoim doświadczeniem!

Ćwiczenie na wyznaczanie celów metodą SMART

Weź kartkę i długopis lub otwórz notatnik w swoim telefonie i opisz swoje postanowienie noworoczne metodą SMART. Odpowiadając na pytania przedstawione wyżej i zgodnie z kryteriami metodologii SMART wyznacz swój cel na 2024 rok. Spisany i szczegółowo wyrażony cel będzie miał szansę się urzeczywistnić w postaci nawyku – realnego zobowiązania, które postawiłeś przed samym sobą. Osadzenie Twojego postanowienia w realnych ramach spowoduje, że Twoja motywacja się utrzyma, a wymówki nie będą mieć racji bytu. Niemierzalne i nieterminowe cele nie mają szansy przetrwać i przeminą 17-go stycznia.

Kurs online – Efektywność osobista i zarządzanie sobą w czasie

Jeśli chcesz poznać więcej metod efektywności osobistej i zarządzania sobą w czasie, dołącz do szkolenia prowadzonego przez Monikę Pawłowską – psycholożkę, trenerkę biznesu, menedżerkę. Już 16 stycznia zapraszamy Cię na szkolenie online dzięki któremu rozwiniesz w sobie umiejętności budujące efektywność osobistą na płaszczyznach: zadania, relacje, emocje.